SOPHROLOGIE PARIS 18E

Je propose des séances dans le 18eme arrondissement de Paris ou à domicile.

Au programme : bien- être général, confiance en soi, détente, anti-stress, équilibre émotionnel, connaissance de soi; traitement des insomnies, de l’anxiété, de la douleur (liste non exhaustive !)

Pour prendre soin de soi de façon globale, Corps et Esprit..

Dans un espace sécurisant la séance débute par un échange sous forme d’entretien, afin de déterminer ensemble votre besoin, et ou l’objectif puis dans un deuxième temps, toujours en fonction de là ou vous en êtes je vous propose la pratique . (respiration, libération des tensions physiques et/ ou mentales, du stress, exercices de Relaxation Dynamique suivi d’ une sophronisation* et de visualisation).

Vous vous laissez simplement guider par ma voix. Il n’ y a aucun contact physique.

Reprise avec à nouveau un temps de parole, de partage sur le vécu de la séance.

L’important pour moi est d’offrir une disponibilité, une écoute, avec un regard attentif et bienveillant, sans jugement et bien sûr dans la confidentialité.

La sophrologie est un apprentissage, plus vous vous entrainez, plus c’est efficace. Aussi en fin de séance, je vous suggère des consignes pour "Vivre" la sophrologie dans votre quotidien.

Merci de respecter autant que possible l’heure du rendez-vous.