Relaxation, yoga, méditation à Fréjus / St Raphaël

Le yoga me passionne depuis 20 ans . Celà fait 10 ans que j'ai suivie une formation yoga où les postures et la pédagogie  sont progressifs et surtout adaptées en fonction de la personne.  Je donne des cours collectif de yoga , relaxation,  méditation aux plus jeunes, mais aussi à des personnes de 90 ans qui n'ont pour la pluspart jamais pratiquées le yoga. 

Ma pédagogie, et mon experience dans l'accompagnement des personnes âgées me permettent de guider chacun d'entre eux vers un état de mieux être,  aussi bien physique que mental. 

Avec la "collection des printemps" le corps et l'esprit  deviennent moins stable,  des déséquilibres se font sentir et un état de stress s'installe inconsciemment.  

Les séances de yoga peuvent se pratiquer sur une chaise ou au sol , le son des bols tibétains accompagneront la relaxation pour un meilleur lâcher prise. 

Un bien-être se fait ressentir tout de suite .... 

Possibilité de cours collectif ou individuel à partir de 12 euros en collectif et 40 euros en individuel.

Le corps,  le mental et le souffle ne font qu"un . Le yoga est une prise de conscience de tout son être qui va permettre  au pratiquant de retrouver joie , paix interieure , in meilleure rapport avec soi-même,  mais aussi les autres. 

Bien venue  à tous !