Valerie, 51 ans donne des cours de yoga

Bonjour, Je vous propose d'apprendre à vous poser, 10 mn, 30mn ou 1 heure. Le yoga est ma passion depuis 20 ans.

Je me suis formée à l'école EFYSE d'Aix en Provence en Hatha yoga durant 4 ans afin d'avoir les outils pédagogiques, une bonne connaissance anatomique et physiologique , une pratique progressive dans les  postures afin d'approfondir leur bienfaits physique, physiologiques et mentales. 

Mes formations, et mon expérience me permettent de guider les plus jeunes  en yoga famille,  les jeunes mamans avec leur bébé,  les futures mamans mais aussi les personnes âgées. 

 Vous vous en douter, chaque séance est adaptée à la personne.  Mon directeur d'école, Boris Tatzky , nous répétait sans cesse  : -"Ce n'est pas l'individu qui s'adapte au yoga, mais le yoga qui s'adapte à l'individu". 

Vous n'êtes pas dans la compétition, vous allez pratiquer avec votre respiration , observer vos tensions, votre agitation et faire preuve d'un grande humilité en acceptant d'être ce que vous êtes, et ainsi progresser dans la voie du yoga.  En restant authentique avec vous même et en apprenant à conjuguer avec votre état du moment , votre souplesse physique et mentale va progresser.

Un bien-être et la détente seront le résultat de votre pratique de yoga. 

Les bols tibétains accompagnent la relaxation  en fin de séance afin de vous accompagner dans le lâcher prise. 

 Je vous attends pour une séance en collectif ou individuelle à  partir de 15€ la séance selon la formule.