cours de yoga a domicile, tous niveaux

Stress, remise en forme, problèmes chroniques, j’offre un programme personnalisé avec des techniques simples a reproduire chez soi.

Le yoga n’est pas seulement un exercice physique, c’est un mode de vie que l’on emporte au delà du tapis. C’est revenir à l’essentiel et se ressourcer. Qu’on l’appelle Hatha, Ashtanga, Iyengar or Jivamukhti, il est basé sur l’équilibre de l’esprit, du corps et de l’âme – “mind, body and soul” – , et ses 8 millions de poses peuvent être combinées en diverses séquences adaptées a n’importe quelle audience. A travers les Asanas – les poses-, nous apprenons a contrôler notre corps. Nous apprenons également a contrôler notre souffle. Et le contrôle du souffle est la première étape dans le contrôle des émotions et de l’esprit.

Le Yoga nous réapprend a respirer, nous aide a retrouver de la mobilité. A nous recentrer. A reconnecter avec nous-même.

Mon expérience m’a donne envie a mon tour d’enseigner et de faire passer, a travers des gestes simples, et applicables a la vie de tous les jours, qu’il est important de s’accorder du temps pour soi et qu’il n’est pas si difficile de commencer….Mais faites attention, le yoga est hautement additif….;-)