Activité physique adaptée pour tous niveaux (sénior, sédentaire, situation de handicap ou obésité) - sport bien-être et musculation

Séance d'activité physique adaptée au public :

- Sénior : prévention de chute et maintien de l'autonomie à domicile (renforcement musculaire, travail d'équilibre, coordination)
- Sédentaire : remise en forme et connaître son corps (renforcement musculaire en salle ou à domicile, stretching, circuit training)
- Situation de handicap : activité physique adaptée au handicap (renforcement musculaire, parcours moteur)
- Lombalgie : gym du dos visant à réduire les douleurs (stretching, mobilité et renforcement profond)
- Situation d'obésité ou surpoids : augmenter la dépense énergétique et conseil nutritionnel (circuit training, renforcement musculaire et aérobie)

Avec mes 5 ans d'expériences dans l'activité physique adaptée et mon Master en Nutrition Activité Physique Adaptée, j'ai pu rencontrer plusieurs publics et je connais bien leurs problématiques.