COURS DE YOGA COLLECTIFS OU INDIVIDUELS

PRANA YOGA, vous propose des cours collectifs à Saint Gély du Fesc et Castelnau-le-Lez. Si vous préférez des cours individuels cela est également possible sur rendez-vous à votre domicile.
Le Yoga proposé est celui de l'enseignement Desikachar, Yoga de l'adaptation. Les postures proposées sont donc adaptées à vos capacités du moment et s'enchaînent d'une façon progressive. La pratique régulière de cette activité vous permettra de faire travailler vos muscles profonds en douceur, d'acquérir différentes techniques respiratoires, et de relaxation. Cela aura pour conséquence de vous assouplir, de mobiliser vos articulations, de vous détendre, de lâcher prise. Au fil des séances, vous prendrez conscience de votre évolution physique (meilleure souplesse, plus de force, d'endurance...), mentale (meilleure concentration, mémoire, capacité à faire face aux situations de stress...), respiratoire (meilleure capacité respiratoire, endurance...) vous ne pourrez que constater une belle transformation de votre état général. Alors n'hésitez pas à prendre soin de vous, en vous offrant des séances de Yoga !