Cours de Yoga à domicile et en salle

Cours de Hatha Yoga et Yoga Nidra
A domicile et en salle,en individuel ou en groupe de dix personnes maxi.
Possibilité de stages par journée ou 1/2 journée.
Différentes techniques seront utilisées pour parvenir à un état dit de méditation.
Les postures(asanas)
La respiration rythmée(pranayama)
La concentration mentale(dharana)

Le Nidra Yoga est une technique de relaxation très profonde, qui permet la libération des tensions physiques ,émotionnelles et mentales, par des pratiques de visualisation et un travail sur la respiration.