Cours de yoga collectif Montpellier/Castelanau-le-Lez

Je propose des cours de Hatha Yoga qui est un yoga lent et basé sur l'alignement du corps avec le souffle.

Les cours sont accessibles à ceux qui n'ont jamais essayé, à ceux qui pensent ne pas avoir la souplesse nécessaire et à tous ceux qui débutent et veulent parfaire leur pratique

Le Hatha Yoga permet une meilleure gestion de ses émotions grâce à la compréhension de son corps et à la maîtrise de son souffle.

La séance commence par des exercices de respiration (pranayama), elle se poursuit par la pratique des postures (asanas). Les postures sont le plus souvent statiques. Quelques séances peuvent être plus dynamiques. Et enfin la phase de relaxation finale, qui conclut la séance.

Je vous propose aussi des séances de Relaxation avec des postures douces de yoga, de la respiration et de la méditation sonore accompagnée par les bols tibétains.

Tarifs : Hatha Yoga ou Relaxation Cours à l’unité 15€ Carte de 10 cours (valable 3 mois) 120€ Forfait annuel 320€ (Cours d'essai offert)