Yoga, cours collectifs et en particulier

Enseignante depuis 9 ans Annie Johnston a suivi une formation sur 6 ans à l'enseignement du Yoga en cours collectifs, particuliers et en thérapie. Elle a fait ses études en Irlande et les continuent en post-formation avec Peter Hersnack afin d'approfondir son enseignement et son développement personnel.
Enseignement du Yoga dans la tradition de Sri T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar.
Yoga Animé propose des cours pour débutants, avec expérience, futures mamans et des cours doux ceux de 60ans + ou avec des problèmes de mobilité ou d'énergie.
Cette tradition est caractérisée par:
L'adaptation de la pratique aux capacités et aux besoins de l'élève,
Le respect des limitations de chacun et et le développent graduel de la pratique selon ses progrès.
La pratique des postures en dynamique(mouvement) et statique (maintien).
L'attention portée à la respiration dans les postures.
Les cours incluent mouvements physiques, exercices de respiration assis, techniques méditatives ou méditation.
Cette approche du yoga étire et fortifie le corps, régularise le souffle, calme le mental et nous aide à cultiver un esprit sain dans un corps sain.