Cours de Hatha Yoga à Saint François

Cours de Hatha Yoga
Le Lundi, Jeudi de 10H à 11H30
Le mardi, vendredi de 14H30 à 16H

En Septembre Cours du lundi au vendredi AU CENTRE CULTUREL SAINTE ANNE ( horaires à confirmer)

Au plan pratique...

Merci d'arriver 10 minutes en avance pour vous installer

Apportez une serviette ou un paréo? un tapis de sol Un coussin

Le yoga est la fois une méthode pratique de croissance personnelle et une philosophie de vie.
Le ressenti et la présence « ici et maintenant » sont privilégiés
Nous commençons par créer un climat de calme et de détente par l'observation, la visualisation, la respiration, pour évacuer les soucis et nous placer dans des conditions favorables. Nous expérimentons ensuite les postures. Celles-ci prennent les noms de végétaux (le lotus, l'arbre...), d'animaux (le poisson, le cobra, la tortue, l'aigle, le lion...), de formes géométriques (le triangle, l'angle droit...), d'outils (l'arc, la charrue...) ou d'éléments naturels (la montagne, le diamant...). Les postures sont adaptées aux possibilités physiques de chacun. Nous terminons toujours par une relaxation.

Contact...
Régine

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COURS A DOMICILE SUR DEMANDE