Prenez soin de votre corps et de votre esprit

Namaste, 

Jeune Indien, j’exerce depuis 3 ans.

Ma différence par rapport aux confrères français ?

La pratique de très anciens préceptes indiens. 

Mon travail se fait en deux temps.

Il est particulièrement adapté aux personnes pratiquant un sport, aux athlètes, aux gymnastes, aux danseurs.
Au début, vous ferez des mouvements basiques de toutes les parties de votre corps.

Je vous montrerai quelques postures de pranayama et de yoga.

Vous pourrez également utiliser un appareil de musculation. 

En second temps, je vous guiderai dans le bon apprentissage des étirements.

Il s'agit d'une sorte de yoga passif et d'un travail sur des articulations.

Le corps est replié puis étiré, avec une pression à la fois statique et rythmique. Enfin, je peux vous proposer un massage thaï. 

En clair, je vous aiderai à faire mieux circuler votre énergie vos fluides, relâcher vos muscles et votre tension, soulager vos douleurs musculaires, assouplir vos articulations, débloquer votre corps, doper votre moral en énergie positive. 

L'objectif global est d'améliorer votre flexibilité, votre force, votre endurance, votre équilibre, votre stabilité, votre patience, votre conscience et la confiance en vous. 

Fréquence selon vos besoins et votre disponibilité.

Intensité adaptée à votre corps et à votre mental.

N'hésitez pas à me demander des précisions. 

Par ailleurs, faites-moi savoir si vous êtes intéressés par la méditation. 

Je vous attends

Khirod