Coach Sportif

Pourquoi un coach sportif ?
Le coaching sportif est essentiel pour les personnes qui désirent être accompagné(e)s durant leurs séances, avoir quelqu’un auprès d’eux pour les motiver, les rassurer. L’avantage d’un coach sportif est d’avoir des séances adaptées à vos envies, à vos capacités et à votre morphologie.
Vous ressentez des problèmes de motivation?
Vous avez du mal à pratiquer une activité physique en solitaire?
Vous avez besoin de conseils?
Le coaching sportif est fait pour vous: seul, entre ami(e)s, en famille… Des séances faites sur mesure pour vous et vos proches.

Présentation :
Je m’appelle Thibaud Bruas , j’ai 25 ans , je suis originaire du sud de la France ( Martigues ) . Etant un passionné de sport depuis mon plus jeune âge et ayant pratiqué énormément de sport ( tennis en compétition depuis l’âge de 5ans , classé 15/2 actuellement , vélo de route , VTT , course à pied , Trail , Golf , planche à voile , etc .. ) j’ai décidé a la suite d’un BAC S de me lancer dans une licence STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives ) obtenu en Avignon en 2013 . Le parcours ensuite fut le suivant avec un Master MEEF ( Metier de l’enseignement ) dans le but d’obtenir le CAPEPS ( enseignant EPS ) . Tout jeune enseignant titulaire, muté à Paris je décide d’ouvrir en plus une structure de coach sportif à disposition d’une large clientèle.

Objectif :
Suite à un entretien individuel ou en groupe nous allons ensemble définir les envies , les besoins , les objectifs vers lesquels nous voulons aller ensemble . Je propose des séances individuelles ou en groupe ( 4/5 maximum ). Le premier rendez-vous permet d'établir un état des lieux de votre vitalité actuelle et de fixer ensemble, selon vos besoins et capacités un ou des objectif(s) réaliste(s). Nous définirons vos disponibilités et le lieu le plus adapté à vos objectifs. Ce premier rendez-vous est gratuit et sans engagement.
Nous ciblons 2 objectifs à votre disposition :
- Vous n’avez pas le temps de faire du sport , trop préoccupé par votre travail ou autre, je vous propose un entretien physique avec une recherche de d’évolution et de plaisir .
- Vous n’avez pas fait du sport depuis longtemps , vous ne savais pas par quoi commencer , je vous propose différente entrée dans l’activité physique en ayant le gout de l’effort et le plaisir de pratiquer une activité physique régulière.
Types d’exercices mis en place :

Je vous propose divers exercices tel que :
- Le footing personnalisé dans différents endroits en fonction de vos envies et de vos objectifs
- Des multiples exercices de cardio training (circuit training inspiré du Cross-fit ) dans le but de muscler et entretenir son corps selon votre objectif lié à des exercices de renforcement.
- Du stretching , de la gym douce et des étirements afin de ne pas accumuler les blessures mais aussi dans un but de gain de souplesse .
- Pour finir je vous accompagnerez avec des conseils sur l’hydratation du sportif et quelques conseils alimentaires en plus.

Suivie d’un client :
L’objectif est de vous proposer une programmation suivie mais aussi selon vos disponibilité et vos besoins.
A chaque fin de séance nous ferons un bilan ensemble afin de comprendre et trouver le meilleur chemin possible en fonction de vos envie et vos objectifs de départ . Chaque séance est planifié à l’avance et vous êtes suivie sur un fichier Excel ou sont référencées toutes vos séances ainsi que vos résultats de séance .
Il y a 2 axes principaux sur lesquelles votre programmes va être basé : PLAISIR et PROGRES .
Matériels :
Je travaillerai avec des tapis de sol , des poids léger ( beaucoup de travail en gainage statique c-a-d avec le poids de corps ) , des STEP , d’un cardio-fréquencemètre . Les séances peuvent se faire en extérieurs mais aussi à domicile .
Tarifs :
Les séances durent entre 1h et 1h15 .
1H
1 séance Forfait 5 séances Forfait 10 séances Forfait 15 séances
Individuel 30e 120 e ( 24 e la séance ) 230 e ( 23 e la séance) 330 ( 22 e la séance )
Pour 2 50e 200 e ( 40 e la séance ) 380 e ( 38 e la séance) 550 e ( 36 e la séance )
Pour 4 60e 250 e ( 50 e la séance ) 450 e ( 45 e la séance) 650 e ( 43 e la séance )

“Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better »