Remise en forme à domicile sur Nizas

Emploi du temps serré et envie de se dépenser ou besoin d'une remise en forme n'hésitez pas à me contacter.

Professionnelle de la remise en forme et du bien etre depuis plus de dix ans en cours collectifs, je me propose de vous offrir mon expérience du fitness à domicile avec comme ambition de vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.

Parce que chaque personne est unique et a des objectifs bien définis, mon domaine de compétences s'établit comme suit :

- Remise en forme générale, travail postural,
- tonification musculaire ciblée spéciale femme,
- musculation spécifique homme,
- gymnastique douce séniors,
- cardio-training (travail de l'endurance),
- Stretching, étirements,
- gym pré et post natale,
- ma méthode pilates avec petits matériels, fitball.
- préparation physique avec objectifs spécifiques (marathon).
- aquagym,
- conseils hygiène alimentaire.

Par le biais d'un programme personnalisé adapté à vos attentes, à vos capacités et à votre disponibilité, je vous guiderai sur la voie du progrès et de la réussite sportive.

Nous essayerons d'atteindre ensemble vos objectifs, tout en veillant à garder la notion de plaisir au centre de notre entrainement..

Concrètement, la prestation dure une heure, et comprend un échauffement, le corps de la séance et le retour au calme avec ou sans musique selon l'humeur ambiante du jour.

Le petit matériel utilisé est fourni (haltères, fitball, tapis, lests..).

Une bouteille d'eau ainsi qu'une serviette et une paire de basket vous seront nécessaires.

La prestation s'élève à 40 euros.
Un Certificat médical de moins de trois mois est souhaitable

Possibilité de régler par chèques emploi services universels (cesu)
ce qui vous permet de bénéficier d'une réduction d'impot à hauteur de 50 %.

Possibilité de forfaits à tarifs dégressifs pour un nombre d'heures plus important et un engagement sur une certaine durée.