Coaching musculation/fitness

Vous cherchez un accompagnement sportif honnête et efficace. Je suis votre meilleur choix.

Olivier Dasanov. Pratiquant passionné, rigoureux et expérimenté depuis maintenant 15 ans (sans interruption) en powerlifting (force athlétique) et en fitness (musculation/body). Je propose un accompagnement informel centré sur l'humain, efficace et sans théorie superflue.

Que la musculation se soit à ce point démocratisée, c’est une bonne chose. Néanmoins, ses représentants légitimes ou auto-proclamés qui envahissent l'espace médiatique et commercial sont autant de voix (et de voies) particulières plus ou moins compétentes, surfants sur une mode lucrative, et autant de discours partiels et contradictoires, et parfois même mensongers. Ce vaste "buffet" dans lequel tout le monde pioche de manière plus ou moins raisonnée ne remplace évidemment pas un réel accompagnement sportif et un coaching personnalisé et rigoureux.

Tout pratiquant sérieux et déterminé nécessite dans son initiation et/ou son perfectionnement, d’un coaching et d’un accompagnement technique personnalisé, attentif et intensif. Et cet accompagnement doit être en mesure de donner au pratiquant tous les outils méthodologiques nécessaires pour garantir par la suite sa vraie autonomie, que ce soit dans l'élaboration de ses "programmes" ou dans la mise en oeuvre de ses entraînements sur le long terme.

Le danger de perdre son temps et son énergie est d’autant plus grand aujourd’hui que les coachs diplômés ne sont pas toujours les plus compétents, loin de là. En France du moins le diplôme n'est malheureusement pas une garantie suffisante en musculation. Les coachs eux-mêmes le savent, les centres de formation dispensent des enseignements qui, bien que très coûteux, sont excessivement théoriques, partiels et parfois même erronés.

Les coachs en salle, quant à eux (animation des cours collectifs mise à part), se révèlent bien souvent incompétents ou trop hésitants dans le coaching personnel en musculation pur et dur sur le moyen et long terme. Trop théoriques, leur approche fait souvent l’impasse sur l’établissement de bases techniques solides. Ces dernières nécessitent du temps et une attention prolongée avec de multiples corrections à apporter au fil du temps. Et il faut le dire, ces coachs manquent cruellement de pratique en musculation. Or, la musculation est loin d’être une science exacte ou tout est "théorisable". Bases techniques mises à part, c'est une pratique intuitive, une alchimie propre à chacun qui épouse les aptitudes et les faiblesses au cas par cas. Un corps qui n’a pas éprouvé la musculation de manière intensive et sur le long terme est un aveux de faiblesse quand il s’agit de coacher les autres.

Les points sur lesquels j'insiste dans mon coaching:

- Prendre le temps d’un apprentissage rigoureux des bases techniques fondamentales, apprentissage souvent bâclé, ignoré ou technique transmise de manière trop partielle dans les salles (la technique ne se résume pas à s'asseoir sur une machine).

- un gain de temps énorme : pas d'enseignement gradué, dispensé en paliers ou fragmenté. Dans la durée qui nous sera impartie, je vous donnerai le maximum de connaissances et de savoirs concrets sans jamais vous perdre dans la théorie. Le temps passé avec moi sera rentabilisé au maximum.

- se former à l'autonomie réelle : pas de "prêt-à-pratiquer",vous ne serez pas un "consommateur de programmes". L'autonomie et l'élaboration d'un entraînement sur-mesure est une alchimie individuelle qui repose sur des principes et des savoirs fondamentaux que je vous donnerai.

- Avec moi, pas de discours hermétique, pas de conseils volontairement partiels destinés à vous maintenir dans une zone de pratique inachevée à des fins commerciales. Nos échanges seront informels et seront riches.

- économie : oui, en ce qui me concerne je joins l’utile à l’agréable. L'avantage pour vous est que pour un tel contenu les tarifs que je propose sont plus qu’abordables. Pour un vrai coaching personnalisé, un coach indépendant, diplôme en main, vous fera payer 3 à 5 fois plus. Je ne sais pas comment on peut proposer un coaching à l'heure, ceci est une aberration à visée commerciale. Un coaching s’étale sur plusieurs séances liées entre elles. Pour ceux qui proposent un prix à l'heure, faites le calcul. d'autres coachs populaires sur les réseaux sociaux font parfois payer plus de 1000euros 2 jours complets de coaching (frais de déplacement jusqu'à lyon, toulouse ou paris à votre charge évidemment). Indécent ? Oui, je suis d’accord.

Mon accompagnement vous l'aurez compris c'est aussi et surtout un état d'esprit, et celui-ci ne peut se transmettre efficacement qui si le client/pratiquant possède le même état d'esprit, à savoir rigueur, énergie, détermination, grande humilité, curiosité et bon sens pratique. C'est pourquoi un premier échange sera nécessaire pour faire connaissance et me permettre de cerner votre