Coach entretien et remise en forme adaptés - Approche globale : activité, alimentation, équilibre

Bonjour,

Professionnel qualifié dans l’accompagnement et l’animation, je propose mes services pour vous aider à améliorer votre bien-être au quotidien, en toute sécurité et dans une ambiance conviviale.

Diplômes et qualifications :

• CQP ALS AGEE (Activités de Loisirs Sportifs – Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression)

• DEJEPS Animation socio-éducative et culturelle

• BNSSA (surveillance et sécurité aquatique)

• PSE1 (premiers secours)

Accompagnement à l’activité physique / remise en forme (service principal)
Je vous accompagne dans la reprise ou le maintien d’une activité physique adaptée à votre condition et à vos objectifs : mobilité, équilibre, renforcement doux, bien-être général. Ma motivation : que vous preniez soin de vous mais uniquement avec le sourire !
- Séances personnalisées, en toute sécurité, avec une professionnelle formée.

Complément indispensable pour prendre soin de soi : l'alimentation
Epicurienne, mais habituée à cuisiner sainement, je peux vous aider à la conception de repas simples, équilibrés et adaptés à vos besoins.
- Possibilité de menus équilibrés, végétariens, sans gluten... adaptés à votre profil.
- Conseils pratiques pour manger mieux au quotidien, sans oublier l'apport en protéines qu'on met souvent de côté quand on prend de l'âge !

✅ Professionnelle diplômée et expérimentée
✅ À l’écoute, patiente et bienveillante
✅ Approche globale : activité physique + bien-être + alimentation
✅ Priorité à la sécurité et au confort, mais sans oublier la bonne humeur !

Je serais ravie d’échanger avec vous pour comprendre vos besoins et vous proposer un accompagnement adapté.

À bientôt, Sophie