bodymind harmony

Cours de yoga collectifs et particuliers, en salle ou a domicile
Les cours se composent d'un premier temps de concentration (respiration, reprise du calme, écoute du corps, connexion à soi et à l'environnement), d'une série de postures travaillant la musculature, l'équilibre et le système cardiaque (avec une évolution de la difficulté des postures au fur et à mesure de l'année) et salutation au soleil, puis un temps de relaxation, avec prise de conscience du corps et du bienfait des postures. Grâce à cette écoute, à chaque séance vous pourrez constater les progrès de votre corps, connaitre ses limites et les faire évoluer.
Une rencontre avec soi-même pour atteindre le bien-être.