Cours basés sur la 1er étapes obligatoire et sur les 3 autres étapes à votre choix
1 : Stretching, échauffement 2 : Principe de base des coup de pieds, et poings 3 : Technique self-défense ou combat suivant vos capacités observées 4 : Exercices physiques, musculation, remise en forme,
Je peux aussi donner aussi un cours d'art martial traditionnel
Ayant pratiqué la natation à un niveau national, puis par la suite, le Taekwondo (Art Martial) et la boxe pieds poings dans lequel je me suis épanoui, mon niveau sportif est confirmé, affirmé et vaste.
Entre Stretching et Yoga, plus une activité physique soutenue (Art Martial, mouvement de base) et avec un soutien psychologique, face aux événements non souhaités (stress, agression, peur); vous pouvez trouver dans mon coaching tout l'éventail dont le corps humain à besoin pour bien évoluer, mieux vieillir, mieux réagir face aux événements. Je peux proposer des conseils élémentaires de nutritions, et d'hygiènes de vie suivi d'exercices.
Apprendre aux gens à vivre avec une activité physique, qui est essentielle au corps humain et au cerveau. Une activité physique qui va leur permettre d'être beaucoup plus zen dans la vie, de gérer les prises de poids, le stress, et déclencher un retour des sensations euphorisantes.
Palmarès des 3 dernières années : j'ai été 4é au chp Ile de France (Asnières) 1/8 de final au Chp de France (Lyon) 3° au Championnat de France (Lyon) en 2006? Vainqueur de la coupe des Yvelines.
Tarif horaire détaillé : 40€ / 1h30 par personne pour un groupe de 5 personnes 20 Euros
