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Cours de yoga à Paris
J'ai découvert le Hatha Yoga à l'âge de dix-sept ans et après une douzaine d'années de pratique auprès de professeurs de l'Ecole Française de Yoga, j'ai suivi une formation de professeurs en Hatha Yoga et Vinyasa (formation de 500h certifiée Yoga Alliance et stage de Hatha Yoga et Vinyasa en Inde).
Au programme de mes cours :
-des exercices de respiration
-la pratique des postures dans le maintien, le relâchement et en harmonie avec le souffle
-de la relaxation
Les postures ainsi pratiquées calment l'esprit, permettent de se connecter à soi-même; chacun pourra les adapter selon ses possibilités.
La respiration nous aide à contrôler notre mental et à gérer nos émotions.
Relaxation et visualisation permettent de dissoudre les tensions et d'obtenir le calme du corps et de l'esprit.
Je donne des cours tous niveaux (débutant, intermédiare, avancé) en entreprise, chez les particuliers (1 à 6 personnes, adultes/adolescents) mais également des cours d'éveil tonique (Salutations au soleil, Pranayama) et ayant côtoyé les personnes âgées pendant une dizaine d'années dans le paramédical, c'est avec plaisir que j'accompagne aussi les seniors dans le cadre de cours de yoga doux et restauratifs.