MD Coaching - Agence de Services à domicile

Je suis coach sportif sur Bordeaux et alentours. J’aspire à vous faire atteindre vos objectifs. Je suis à l’écoute de vos attentes.

Étant passionné par la musculation et le sport en général, mon expérience vous aidera à accomplir votre but en toute sécurité.

Je vends du résultat, pas du vent !

N'hésitez pas à me contacter pour toutes demandes de coaching.

Perte de masse grasse : sélection d’exercices sollicitant un maximum de muscles afin de booster votre métabolisme et donc de perdre du gras.

Prise de masse musculaire : exécution d’exercices avec différentes méthodes afin de favoriser la prise de muscle.
Remise en forme : je mettrai tout en ordre pour que vous reveniez au top de votre forme en adaptant l’entraînement à votre condition physique.

Préparation physique : entraînement particulier en vue d’une compétition, d’un concours… Rien ne sera laissé au hasard !

Renforcement d’un groupe musculaire affaibli : une blessure et/ou une absence d’activité physique amène des carences sur certains groupes musculaires. Cela peut se corriger et cela permettra de retrouver une meilleure mobilité ainsi qu’une bonne posture.

Améliorer son endurance (cardio-training) : vous bénéficierez des méthodes d’entraînement permettant d’améliorer vos capacités cardio-vasculaire.

Améliorer la souplesse musculaire et articulaire : plus vous serez souple (muscles et articulations) et mieux vous pourrez exécuter les exercices !

Auto-massage : ils permettent d’atténuer les douleurs musculaires en neutralisant les « trigger point » (ou nœud musculaire). Ils sont idéals à effectuer en début de séance afin d’améliorer la mobilité articulaire mais aussi en fin de séance pour accélérer la récupération.

Rééquilibrage alimentaire : réapprendre à manger de façon saine et gourmande, c’est possible !