Montcorpsbouge
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Services proposés
Cours de barre au sol et Pilates
CÉCILE ANGLERAUD, professeur diplômée (DE danse contemporaine et formation Pilates au Set Studio)
propose des cours particuliers à domicile ou en studio, en barre au sol et/ou Pilates.
La pratique du Pilates et de la barre au sol donne une meilleure posture, assure un ventre plat, délie les articulations et prévient les maux de dos.
La barre au sol allie musculation, détente, écoute musicale et étirements. Elle permet de développer la maîtrise corporelle, les sensations kinesthésiques, la concentration, l'état d'esprit de l'effort. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de sa respiration.
La méthode Pilates est une méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux, elle développe le maintien, l'équilibre et la force.
La respiration est privilégiée, aussi bien dans les exercices lents que dans les exercices toniques.
Autant de choses qui servent à tout le monde dans la vie quotidienne pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
TARIFS:
cours d'1h: 50€
cours d'1h30: 60€