A 83 ans, Micheline Bailly atomise le record de France du 100 mètres des plus de 80 ans !

Micheline Bailly n’a rien à envier aux autres grands champions d’athlétisme !  À presque 83 ans, elle détient plusieurs records et le titre de championne de France Masters de Thonon-Les-Bains (Haute-Savoie) en 2024.

Membre du club d’athlétisme de la Bayard Argentan (Orne), Micheline Bailly a déjà participé à de nombreuses compétitions Masters. Le 17 février dernier, lors des championnats de Normandie d’athlétisme en salle à Mondeville (Calvados), elle a dominé ses concurrents en parcourant 60 mètres en 13 secondes.

L’exploit ne s’arrête pas là ! Alignée en Mayenne sur le 100 mètres des plus de 80 ans pour sa première course estivale, Micheline Bailly a réalisé un exploit en abaissant le record de France de près de 4 centièmes, à 21”38 secondes. Cette performance prometteuse a été un excellent prélude pour le Championnat de Normandie, qui s'est tenu le samedi 8 juin 2024 à Cherbourg. Et elle n'a pas déçu ! La "super mamie" a pulvérisé son propre record sur 100 mètres, devenant championne de Normandie avec un temps de 21”36 secondes.

Cette performance force le respect, d'autant plus que Micheline Bailly a couru malgré une vive douleur à l'épaule survenue en milieu de semaine, ce qui a nécessité un repos forcé. Cet imprévu ne l'a tout de même pas empêchée de battre son précédent record de 2 centièmes ! Ce chrono très encourageant est survenu juste avant son rendez-vous national à Thonon-les-Bains (Haute-Savoie), du 13 au 16 juin 2024.

Encore un nouvel exploit accompli par Micheline Bailly lors des récents championnats de France Masters de Thonon-les-Bains ! Hé oui, la très sportive octogénaire a battu son propre record de France dans sa catégorie en finissant première de sa course en… 21 secondes.

Comme le relate BFM Normandie, c’est une progression spectaculaire qui a été rendue possible grâce à une bonne condition physique. Sur le terrain d'entraînement d'Argentan, la championne de Normandie, qui a débuté la course à 55 ans, s'entraîne intensément et nourrit de grandes ambitions. "C'est toujours une fierté de faire mieux que ce que l'on a fait. Une fierté, et une satisfaction aussi." indique-t-elle humblement au micro de BFM Normandie. "C'était le but, mais bon entre le but et ce qui se fait, parfois ce n'est pas ce que l'on espère."

Avec de telles performances, la recordwoman envisage de participer au championnat du Monde Masters, en Suède, qui débutera en août 2024 à Göteborg, rapporte le journal de l'Orne. Parviendra-t-elle à battre un nouveau record ? En attendant, la sprinteuse poursuit ses entraînements et continue à courir pour le plaisir plusieurs fois par semaine.

Les performances impressionnantes de Micheline Bailly démontrent qu’il est important de maintenir une activité physique régulière, peu importe l’âge. Son exploit nous rappelle que l'âge ne doit pas être une excuse pour renoncer à nos passions et à nos objectifs. Que l'on soit jeune ou vieux, il est toujours possible de se fixer des défis et de les relever.

Les bienfaits de l'exercice physique sont nombreux et bien documentés. Pour les seniors, pratiquer une activité physique régulière permet de conserver une bonne santé physique et mentale, de prévenir certaines maladies chroniques, et d'améliorer la qualité de vie. L'exercice physique aide à renforcer le cœur et à améliorer la circulation sanguine, ce qui réduit les risques de maladies cardiovasculaires. Pour les personnes âgées, ces bénéfices sont particulièrement importants car ils aident à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. De plus, pratiquer une activité physique régulière aide à maintenir la force musculaire, la flexibilité et l'équilibre.

Nous le savons tous aujourd’hui, l'exercice physique (intense ou non) libère des endorphines, les hormones du bonheur, qui aident à réduire le stress, l'anxiété et les symptômes de la dépression.  Ce "cocktail de bienfaits”contribue à une meilleure santé mentale et à une attitude plus positive pour les seniors. Mais aussi, participer à des activités sportives ou à des exercices de groupe leur permet de rencontrer d'autres personnes et de renforcer les liens sociaux. Alors, que l'on soit à domcile ou en Ehpad, on n'hésite pas à activer ses muscles !