Pourquoi parler de stimulation cognitive aujourd’hui ?
En France, près d’un tiers des personnes âgées disent ressentir un “léger déclin” de leurs capacités intellectuelles.
Oublis répétés, perte d’initiative, difficulté à s’organiser : autant de signaux subtils qui peuvent annoncer une fragilité cognitive naissante.
Mais la bonne nouvelle, c’est que le cerveau est plastique : il se renforce lorsqu’on le sollicite.
Le travailler régulièrement permet de :
ralentir le vieillissement cognitif,
maintenir l’autonomie dans les gestes du quotidien,
favoriser une meilleure qualité de vie,
préserver le lien social et l’estime de soi.
Cet épisode est donc une ressource indispensable, que vous soyez aidant, professionnel du secteur ou simplement concerné par le bien vieillir.
Dans cet épisode : un éclairage d’experte
Orthophoniste depuis plus de dix ans, Camille Molinier accompagne des adultes et des seniors présentant des fragilités cognitives.
Dans ce podcast, elle partage :
✔️ Les premiers signes de fragilité cognitive à repérer
Mémoire immédiate, attention, fonctions exécutives : Camille détaille les signaux qui doivent alerter, bien avant qu’un diagnostic ne soit posé.
✔️ Pourquoi il faut stimuler le cerveau avant l’apparition de troubles
Camille explique comment la stimulation régulière permet de renforcer la réserve cognitive et de retarder la perte d’autonomie.
✔️ Ce que la stimulation cognitive change dans le quotidien des seniors
Elle décrit des activités simples, accessibles et efficaces : jeux de logique, lecture, organisation de tâches, exercices de langage…
✔️ Le rôle essentiel des familles et aidants
Comment encourager sans infantiliser ? Comment soutenir sans imposer ? Camille partage des conseils concrets et bienveillants.
✔️ Un témoignage touchant
Elle raconte comment une bénéficiaire a retrouvé motivation, confiance et lien social grâce à une stimulation personnalisée.
Comment stimuler ses capacités cognitives au quotidien ?
Dans l’épisode, Camille donne de nombreuses pistes simples à mettre en place :
lire régulièrement,
cuisiner une nouvelle recette,
jouer à des jeux de société,
tenir un agenda ou un journal,
apprendre quelques mots d’une langue,
marcher, bouger, rencontrer du monde,
varier ses habitudes pour solliciter la réflexion.
Pas besoin d’outils complexes : l’essentiel est la régularité et le plaisir.
Un épisode à écouter absolument
Que vous souhaitiez accompagner un proche, prévenir votre propre déclin cognitif ou enrichir vos pratiques professionnelles, cet épisode est une mine d’informations.
